Tele vagy teendővel, sok a munka vagy a tanulnivaló?
Eleged van a feszültségből és a szellemi kimerültségből?
Koncentrálni szeretnél és eredményeket elérni?

A Netamin L-theanine kapszula segít a nyugodt, fókuszált állapot elérésében és a mentális stressz csökkentésében!

A tea őshazája Kína, ahol több évezrede fogyasztják a test és a szellem nyugtatására, a mindennapi gondok okozta feszültség enyhítésére. A buddhista szerzetesek a tea segítségével érik el a „Zen” állapotot, vagyis a meditációhoz szükséges rendkívül fókuszált, éber, de mégis nyugodt tudatot.

A modern tudománynak köszönhetően ma már tudjuk, hogy a tea (Camellia sinensis) leveleiben egy egyedülálló aminosav található, mégpedig az L-theanine (más néven teanin, L-teanin). Kutatások szerint ez a hatóanyag nyugtató, stresszoldó hatással bírhat, kedvezően hathat a mentális éberségre, figyelemre és a koncentrációra.¹

Indulhat a belső rendrakás? Érd el a ZEN állapotot természetes segítséggel!

Az L-theanine segítségével véget vethetsz az állandóan pörgő, cikázó gondolatoknak, a folyamatos „agyalásnak” és feszültségnek, ami miatt akár aludni sem tudsz rendesen. A nyugodt éberségnek köszönhetően a fizikai vagy szellemi, monoton vagy kreatív munkavégzés is jobban fog menni.

A Netamin L-theanine kapszula hatékonyan növeli a szervezet teanin-szintjét. Míg egy csésze (2 dl) fekete teában nagyjából 24 mg, egy csésze zöld teában pedig 8 mg L-theanine található, addig a Netamin L-theanine kapszula napi 250-500 mg L-theanine-t biztosít – könnyen bevehető növényi kapszulában!

L-theanine: mit mondanak róla a tudományos kutatások?*

Az L-theanine EEG (elektroenkefalográfia) segítségével végzett vizsgálatok alapján közvetlen hatással van az emberi agy működésére.² Egyes bizonyítékok szerint az L-theanine növelheti az agyban a GABA, a szerotonin és a dopamin szintjét³ – ezek ingerületátvivő anyagok, melyek az érzelmeket, hangulatot, koncentrációt, éberséget, alvást és az energiatermelést szabályozzák, valamint egyéb kognitív képességeket is.⁴ Emellett az L-theanine feltehetően csökkentheti a stresszhez és szorongáshoz köthető kémiai anyagok szintjét, valamint elősegítheti az alfa agyhullámok keletkezését is.⁵ Az alfa hullámok az éber relaxáció állapotával hozhatók összefüggésbe, ami előnyös tanuláshoz, kreatív problémamegoldáshoz, művészetekhez, meditációhoz. Az alfa agyhullámok az alvás REM fázisában is jelen vannak.

Az L-theanine egyik legfőbb előnye, hogy nem okoz álmosságot vagy bágyadtságot, hanem egyfajta nyugodt éberség elérésében segíthet.² Nappal a jobb szellemi teljesítményt és koncentrációt, illetve a relaxációt, míg éjszaka a jó minőségű és pihentető alvást támogathatja.^6,7 Ennek köszönhetően az L-theanine kiváló választás azok számára, akik szeretnék az idegeiket lenyugtatni, mentális fókuszukat javítani, anélkül hogy napközben álmossá és fáradttá válnának.

Az L-theanine rendszeres alkalmazását gyakran javasolják alvászavarok, stressz, szorongás, idegesség és nyugtalanság esetén. Az eddigi tudományos vizsgálatok arra utalnak, hogy a szinte kizárólag csak a teában előforduló anyag, az L-theanine valóban hatásos lehet ezeken a területeken, továbbá hozzájárulhat a kognitív funkciók javításához és az agysejtek védelméhez is.

• Nyugtató hatással lehet az idegrendszerre
  Kutatások alapján az L-theanine nyugtató hatást fejt ki, mivel képes lehet az agyi aktivitást kedvező irányban befolyásolni. Egy vizsgálatban alacsony, illetve magas szorongást mutató embereknek adtak L-theaninet, majd a fogyasztást követő 60 percben megmérték a kísérleti alanyok agyhullámait. Az eredmények alapján a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az L-theanine szedése kb. 40 perc alatt jelentősen megnöveli az alfa agyhullámokat, melyek összefüggenek a relaxációval és a nyugodt, de mégis éber tudatállapottal. A kutatók azt is megfigyelték, hogy a magas szorongást mutató embereknél erősebb volt ez a hatás.⁸ Emellett az L-theanine hatással lehet a gamma-aminovajsav (GABA) nevű ingerületátvivő anyag termelésére is, ez pedig két másik ingerületátvivő anyag, a dopamin és a szerotonin szintjét is befolyásolhatja.⁷ Ez szintén segítheti a relaxációt.
  Egy 2019-ben publikált szisztematikus áttekintő tanulmány az eddigi klinikai vizsgálatok alapján arra jutott, hogy napi 200-400 mg L-theanine szedése segítheti a stressz és a szorongás csökkentését a stresszes helyzetekben lévő embereknél.⁹
• Hozzájárulhat a jobb alváshoz
  Habár az L-theanine önmagában nem okoz álmosságot vagy bágyadtságot (éppen ezért napközben is nyugodtan fogyasztható), kutatások szerint segítheti az elalvás előtti relaxációt, a könnyebb elalvást és a mélyebb alvást. Egy 2019-es tanulmányban az L-theaninet szedő emberek jobb alvásminőségről számoltak be.¹⁰ A vizsgálatban résztvevő alanyok generalizált szorongásos zavarban szenvedtek és antidepresszánsokat is szedtek a betegségükre. Egy másik, 2019-ben publikált tanulmány ezzel szemben egészséges embereken vizsgálta meg az L-theanine hatását (napi 200 mg, 4 héten át): a hatóanyag nagyobb mértékben csökkentette az alvásproblémákat, mint a hatóanyagmentes placebo.¹¹
• Javíthatja a szellemi teljesítményt
  Az L-theanine számos tudományos kutatás szerint pozitív hatással lehet a kognitív funkciókra. Állatkísérletekben az L-theaninet fogyasztó állatok memóriája és tanulási képessége is jelentősen jobb volt, mint a hatóanyagot nem szedő kontroll alanyoké.^12,13 Az L-theanine feltehetően védelmet nyújthat a krónikus stressz által kiváltott kognitív károsodás ellen. Egy 2016-os áttekintő tanulmányban a szerzők az addig publikált vizsgálatok eredményei alapján arra jutottak, hogy az L-theanine jótékony hatással lehet a mentális egészségre.¹⁴ Fogyasztása a nyelvi képességekre, végrehajtó funkciókra, koncentrálóképességre, és a reakcióidőre is pozitívan hathat.^11,15
• Segítheti az ideg- és agysejtek védelmét
  Az utóbbi évek kutatási felfedezték, hogy az L-theaninenek neuroprotektív hatása van, vagyis segíthet megvédeni az idegsejteket a pusztulástól. Állatkísérletekben kimutatták, hogy az L-theanine védelmező hatással bírhat az úgynevezett glutamát excitotoxicitás ellen, amelynek szerepe van olyan neurodegeneratív betegségek kialakulásában, mint az Alzheimer-kór, Parkinson-kór, Huntington-kór és az amiotrófiás laterálszklerózis (ALS).^16-20 Az L-theanine emellett az alumínium által kiváltott agysejt-károsodás ellen is védhet – a mérgező nehézfémeknek való kitettség ugyancsak gyakori okozója a neurodegeneratív betegségeknek és a kognitív hanyatlásnak.^21-23

Összefoglalva: milyen esetekben ajánlott az L-theanine alkalmazása?

• Erős, hosszan tartó mentális stressz (pl. munkahelyi stressz)
• Koncentrációhiány, szellemi fáradtság
• Túl sok felelősség, felhalmozódó feladatok miatti szorongás
• Nyugtalanság, idegesség
• Alvászavarok (pl. elalvási probléma, álmatlanság, éjszakai felébredés)
• Memóriazavarok
• Szellemi teljesítmény javításához
• Időskori szellemi hanyatlás megelőzésére

*Ez az ismertető nem a Netamin L-theanine  kapszulára vonatkozik – általában véve mutatja be az L-theanine rendelkezésünkre álló tudományos ismereteket. A Netamin L-theanine kapszula nem gyógyhatással rendelkező készítmény.

A Netamin L-theanine kapszula 250 mg hatóanyagot tartalmaz. Napi 1 kapszula szedése javasolt, ha szükséges, a napi adag 2 kapszulára emelhető.

OGYÉI szám: 34581/2024. Ez mit jelent? Azt, hogy a termék a jogszabályi előírásoknak megfelelve be lett jelentve az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézetnél mint étrend-kiegészítő készítmény. A Netamin termékek minden esetben magas minőség-biztosítási követelmények mellett, kiváló alapanyagokból készülnek a Te egészségedért.

Figyelmeztetések: Terhesség, vagy szoptatás alatt kérje ki kezelőorvosa tanácsát a termék szedéséről.