A Netamin Tripla Ginzeng kapszula egyszerre háromféle ginzeng előnyeit kombinálja! Ezek a ginzeng fajták számos hasonló hatással rendelkeznek, ugyanakkor különböző egyedi tulajdonságaik is vannak. A három ginzeng fajta így együtt rendkívül sokoldalúan támogatja egészségedet.

Koreai ginzeng: mit érdemes tudni róla?

A koreai ginzeng, más néven ázsiai ginzeng (Panax ginseng) egy 15-20 cm magas, gumós gyökerű évelő növény, amely Kelet-Ázsia hegyvidéki régióiban őshonos. Gyökerét évezredek óta használja az emberiség: több mint 5000 évvel ezelőtt fedezték fel először, a Kína északkeleti részén található Mandzsúria hegyeiben.¹ Kezdetekben csak élelmiszerként fogyasztották, majd 2000 évvel később fontos részévé vált a hagyományos kínai, koreai és japán orvoslásnak is.² Főleg a vitalitás, a fizikai és szellemi teljesítmény fokozására, az immunrendszer erősítésére, a nagy terhelés alatt álló szervezet támogatására, a fáradtság, gyengeség, hangulati problémák és koncentrációhiány ellen és fiatalító szerként alkalmazták.^2-5

A koreai ginzengnek három fajtája van: friss, fehér és vörös. A fehér ginzeng egy szárítási folyamat eredménye, ami történhet napon vagy forró levegővel is; a vörös ginzeng esetén viszont a ginzeng gyökeret először több órán keresztül gőzölik, és csak ezután szárítják.^6,7 Kutatások alapján a vörös ginzengben jelentősen magasabb az aktív hatóanyagok (ginzenozidok) szintje, így élettani hatásai is erősebbek, viszont kevesebb mellékhatással bír, mint a friss vagy fehér ginzeng.^6,8

Amerikai ginzeng: mit érdemes tudni róla?

Az amerikai ginzeng (Panax quinquefolius) egy hosszú életű, évelő növény, amely 20-70 cm magasra nő, és Észak-Amerika keleti partvidékén honos. Gyökerét már az amerikai őslakosok is alkalmazták, a különböző törzsek eltérő célokra, például az immunrendszer és a szervezet általános erősítésére, a szellemi képességek javítására, vagy éppen lázkezelésre.^9-11 A 18. század elején egy jezsuita szerzetes fedezte fel Kanadában, és rövid időn belül értékes exportcikké vált: a vadon gyűjtött (majd a 19. század végétől termesztett) amerikai ginzenget nagy mennyiségben szállították Kínába, ahol sokkal nagyobb becsben tartják.^12,13

A kínai tradicionális orvoslás az amerikai ginzenget évszázadok óta használja a Qi (ejtsd: csi), azaz életerő növelésére, az alacsony energiaszint, krónikus fáradtság leküzdésére. A fitoterápiában emellett az immunrendszer támogatására, a stressz, idegesség csökkentésére is gyakran ajánlják.^14,15

Szibériai ginzeng: mit érdemes tudni róla?

A tajgagyökér néven is ismert szibériai ginzeng (Eleutherococcus senticosus) egy Északkelet-Ázsiában őshonos, kis méretű, fás szárú cserje. Kelet-Oroszországban, Észak-Kínában, Koreában és Japánban is elterjedt. Bár növénytanilag nem rokona a koreai és amerikai ginzengnek, hasonló adaptogén tulajdonságai miatt világszerte a ginzengek közé sorolják. Több mint 2000 éves múltra tekint vissza a hagyományos kínai orvoslásban, de a koreai és orosz népi gyógyászatban is sok évszázada használják – immunerősítésre, fertőzések ellen, fáradtság csökkentésére, valamint a vitalitás és energia növelésére is.^16-18

A szibériai ginzenggel kapcsolatos modern kutatások a 20. század közepén indultak be, amikor szovjet tudósok széles körben vizsgálni kezdték teljesítményfokozó és egyéb hatásait. Napjainkra már jóval több mint 1000 kutatás került publikálásra erről a gyógynövényről.¹⁸

A különböző ginzeng fajták hatóanyagai

A koreai vörös ginzengben és az amerikai ginzengben is a ginzeng szaponinok, vagy más néven ginzenozidok a fő aktív hatóanyagok. Ezek a vegyületek egyedülálló triterpenoid szaponinok, melyek kizárólag a Panax nemzetség tagjaiban találhatóak meg.² Ezek közül is a legszélesebb körben tanulmányozott és biológiailag egyik legaktívabb az úgynevezett „K vegyület” (angolul Compound K), amely másodlagos ginzenozid, a szervezetben jön létre fő ginzenozidokból.¹⁹

Fontos tudni, hogy bár a koreai és amerikai ginzeng egy nemzetségbe tartoznak, mindkét növény jellegzetes hatóanyag-összetétellel rendelkezik – vagyis a bennük található egyes ginzenozidok típusa és mennyisége terén is számos eltérés mutatkozik a kettő között.²⁰

A szibériai ginzeng nem tartalmaz ginzenozidokat, de számos más hasznos vegyület található benne. Pozitív élettani hatás szempontjából az eleuterozidok (különösen az eleuterozid B és eleuterozid E), az izofraxidin, illetve a fenolok és flavonoidok is fontos aktív összetevői a növény gyökerének.^21,22

A ginzeng hatása a szervezetünkre – a tudományos kutatások tükrében*

Ellenállóbbá tesz a stresszhatásokkal szemben, javítja a hangulatot

A koreai ginzeng, amerikai ginzeng és szibériai ginzeng is az adaptogén gyógynövények közé tartoznak, ami azt jelenti, hogy segítik a szervezetet alkalmazkodni (adaptálódni) a szélsőséges terhelésekhez.^23-25 A ginzeng gyökerek hatóanyagai támogatják a szervezetet a fizikai vagy pszichés stresszel való megküzdésben és az egészséges egyensúlyi állapot (homeosztázis) fenntartásában.

Kutatások szerint a ginzengek a szervezet stresszre adott válaszát szabályozó hipotalamusz-hipofízis-mellékvesekéreg (HPA) tengelyre hatnak, hatékonyan csökkentve annak hiperaktivitását – enyhítve a stresszre adott immunválaszt és hormonális változásokat (pl. kortizolszint-emelkedés).^16,26-29 A stresszhatás elmúlásával az adaptogén ginzengek a mellékvese-működés helyreállítását segítik elő. Emellett a sejtszintű energia növelésével és oxidatív károsodás megelőzésével a mellékvese normál működésének fenntartását is támogatják.

A ginzengfélék a HPA tengelyre, az idegsejtek közötti kommunikációban fontos szerepet játszó neurotranszmitterekre (ingerületátvivő anyagokra) és az idegsejtek képződéséhez, túléléséhez és fenntartásához elengedhetetlen neurotróf faktorokra is hatnak – kutatások szerint emiatt szerepük lehet a depresszió és egyéb hangulatzavarok kezelésében is.^30-33

Fokozza a fizikai és szellemi erőnlétet, csökkenti a fáradtságot

A koreai ginzeng, amerikai ginzeng és szibériai ginzeng gyökere is világszerte a legnépszerűbb energiafokozó, élénkítő hatóanyagok közé tartozik. Kúraszerű szedésük jelentős extra támogatást nyújthat minden olyan élethelyzetben, amikor fokozott fizikai és/vagy szellemi megterhelés ér minket – legyen szó sportról, vizsgákról, munkahelyi feladatokról vagy bármilyen más kihívásról. Ideális választás a tavaszi és őszi fáradtság idején is, amikor sokak által tapasztalt tünet a levertség, kimerültség, fáradékonyság és motivációhiány.

Kutatásokban a ginzeng hatékonyan csökkentette a fáradtságot egészséges és betegségben szenvedő embereknél egyaránt.^34-36 Egy 2018-as, 10 korábbi vizsgálatot összegző tanulmány alapján jelentősen javítja a krónikus fáradtság szindróma tüneteit, már akár 15 nap alatt.³⁴ A vizsgálatok eredményei alapján a résztvevők 70%-ánál volt jelentős javulás megfigyelhető a tapasztalt fáradtság szintjében. Egy 2004-es klinikai vizsgálatban a szibériai ginzeng a fáradtság súlyosságát és időtartamát is csökkentette a krónikus fáradtságban szenvedőknél.³⁵ Egy 2023-as összefoglaló cikk megállapította, hogy a ginzeng csökkenti a fizikai aktivitás okozta izomkárosodást, segíti az izomzat és az egész szervezet regenerációját.³⁷ A koreai és a szibériai ginzeng az állóképességet mérő VO2max szintjét (maximális oxigénfelvételi képesség), a kifáradásig eltelt időt és a teljes munkakapacitást is növeli.^38-40

A ginzeng feltehetően többek között a HPA tengelyre gyakorolt hatásával, a fizikai terheléssel szembeni ellenálló képesség fokozásával, az értágító hatásával, az izmok oxigénkinyerésének növelésével, és az izomsejtek energiatermelésének fokozásával is segítheti a fizikai erőnlétet.³⁶

Kutatások alapján a ginzeng gyökér nemcsak a fizikai teljesítményre, hanem a kognitív funkciókra is pozitív hatással van. Ilyen funkciók közé tartozik a tanulás, gondolkodás, érvelés és emlékezés képessége is. Emiatt a ginzeng szedése minden életkorban hasznos lehet, de kiemelten fontossá válhat idősebb korban, a szellemi frissesség megőrzése, a memória és egyéb kognitív funkciók javítása érdekében, akár korral járó szellemi hanyatlás vagy Alzheimer-kór esetén. Egy 2018-as, idősebb felnőttekkel végzett kutatás megállapította, hogy a rendszeres, legalább 5 évig tartó ginzeng fogyasztás a későbbi életszakaszban jobb kognitív funkciókkal jár.⁴¹ Az amerikai és a koreai ginzeng több vizsgálatban is javította a memóriát, tanulást, éberséget, koncentrációt és a reakcióidőt is.^39,42-44 A kutatások szerint a ginzeng 10-15%-kal, sőt akár 25-27%-kal is javíthatja a memóriát.^42,43,45-47

A különböző ginzengfélékben található ginzenozid és eleuterozid hatóanyagok a vércukorszint-szabályozás, gyulladáscsökkentés, neuroprotektív (idegsejtvédő) hatás és az agyi jelátviteli útvonalak befolyásolása révén is előnyösek lehetnek az agyműködésre nézve.^16,33,44

Immunerősítő, segíti a fertőzések (pl. influenza) elleni védekezést

Kutatások szerint a koreai, amerikai és szibériai ginzeng is úgynevezett immunmoduláns hatással bír, vagyis segít fenntartani az immunrendszer egészséges, kiegyensúlyozott működését és fokozza a betegségekkel és kórokozók támadásával szembeni ellenálló képességet.^16,48-56 A ginzengfélék jelentős mértékben fokozzák a veleszületett és szerzett immunválaszban résztvevő sejtek szintjét is. Kutatások alapján a ginzeng rendszeres szedése különösen hatékony lehet a légúti megbetegedések – úgymint influenza, megfázás – ellen, segíthet a megelőzésben és a gyorsabb gyógyulásban is.

Egy 2006-os vizsgálatban az amerikai ginzeng az influenzaszezon idején 48%-kal csökkentette a légúti tünetek kockázatát és 55%-kal csökkentette azok időtartamát.⁵⁶ Egy 2011-es tanulmány pedig 5 korábbi vizsgálat összefoglalásával arra jutott, hogy az amerikai ginzeng a megfázások számát 25%-kal csökkenti, a megfázások és egyéb akut légúti megbetegedések hosszát pedig 6 nappal lerövidíti.⁵⁶ De hasonlóan kiváló eredmények születtek a koreai ginzenggel is! Például egy kutatásban a ginzenget szedő embereknél kétharmaddal kevesebb volt a megfázásos és influenzás megbetegedések száma, mint a ginzenget nem szedő embereknél.⁵⁶ Egy másik vizsgálatban a koreai vörös ginzeng majdnem felére csökkentette az akut légúti megbetegedések számát és csökkentette a tünetek időtartamát, súlyosságát is.⁵⁶

Támogatja a férfi és női egészséget: erekció, nemi vágy, változókori tünetek

Az utóbbi húsz évben számos tudományos vizsgálat foglalkozott a ginzeng szexuális funkciókra gyakorolt hatásával – mind férfiaknál, mind nőknél. A ginzeng gyökereket a hagyományos orvoslás régóta alkalmazza afrodiziákumként és a termékenység javítására is.^57-59 Modern kutatásokból pedig már tudjuk, hogy ez tudományosan is megalapozott. A ginzeng a simaizmok ellazításával elősegíti, hogy több vér áramolhasson a péniszbe, így támogatja a merevedés elérését és fenntartását, illetve fokozza az erekció keménységét is.^51,60,61 A ginzeng szedésétől a férfiak szexuális teljesítőképességük javulásáról számoltak be.^51,60 Emellett a ginzeng pozitív hatással lehet a tesztoszteronszintre és egyéb fontos nemi hormonok termelésére, valamint a spermiumok számára és minőségére is.⁶⁰

A ginzeng azonban nemcsak a férfi, hanem a női szexuális egészséges is szolgálja! Kutatásokban kimutatták, hogy szedésével a szexuális zavarokban szenvedő nőknél segíti a szexuális izgalom és a nemi vágy fokozását.⁵¹ A változókorba lépő hölgyeknek is rendkívül hasznos társa lehet a ginzeng: kutatások szerint csökkenti a menopauza kellemetlen tüneteit (pl. hőhullámok, hangulatingadozás, depresszió, álmatlanság, fáradtság) és jelentősen javítja a változókorú nők életminőségét.^51,62,63

Támogathatja az egészséges vércukorszint fenntartását

Egy 2014-es, 16 korábbi vizsgálat eredményét összefoglaló tanulmány szerint a ginzeng mérsékelten csökkentheti az éhgyomri vércukorszintet.⁶⁴ Egy másik, 2019-es összefoglaló cikk szerint a ginzeng jótékony a vércukorszint menedzselésében, cukorbeteg és nem cukorbeteg embereknél is.⁶⁵ Egy 2019-es vizsgálatban gyógyszeres kezelést kapó 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegnek adtak napi 3000 mg amerikai ginzenget, amitől az éhgyomri vércukorszint, a hosszú távú vércukorszintet jelző HbA1c értékét és a szisztolés vérnyomást is csökkent.⁶⁶ A szibériai ginzengben található eleuterozidok kutatások szerint csökkentik az inzulinrezisztenciát, 2-es típusú cukorbetegeknél napi 480 mg szibériai ginzeng jelentősen csökkentette az éhgyomri és az étkezés utáni vércukorszintet is.⁶⁷

Miben jobb a fermentált koreai vörös ginzeng kivonat?*

Napjainkra már számos tudományos vizsgálat bizonyította, hogy fermentálás (mikroorganizmusok, például baktériumok által végzett erjesztés) során jelentősen megnövekszik a ginzeng számos jótékony hatóanyagának koncentrációja (pl. polifenolok, flavonoidok és ginzenozid metabolitok), növekszik az antioxidáns hatása és fokozottabbá válnak egyéb pozitív tulajdonságai is.^68-79 A koreai vörös ginzeng fő aktív hatóanyagai, a ginzenozidok a folyamat során átalakulnak könnyebben felszívódó és biológiailag aktívabb formákba (ginzenozid metabolitok), utánozva a vastagbélben természetesen végbemenő fermentációs folyamatot.

Egy vizsgálatban kimutatták, hogy a koreai ginzeng talán legfontosabb, pozitív hatásainak jelentős részéért felelős hatóanyaga, a K vegyület (Compound K) fermentált ginzengből 15,5-szer jobban szívódik fel 24 óra alatt, 27-szer magasabb csúcs-koncentrációt ér el a vérben és kb. négyszer gyorsabban éri el ezt a csúcsot, mint nem fermentált ginzeng esetén.⁷¹

Hozd ki a maximumot a ginzengből – tudományosan bizonyított EXTRA összetevőkkel!*

Frukto-oligoszacharidok

A frukto-oligoszacharidok prebiotikumok, vagy prebiotikus rostok. Ezek az étkezési rostok egy speciális csoportja, táplálékul szolgálnak a bélrendszerünkben élő jótékony baktériumok (probiotikumok) számára, így elősegítik azok szaporodását és aktivitását. Mivel a prebiotikus rostok képesek megváltoztatni a bél mikrobiom összetételét, joggal feltételezhető, hogy a ginzengben található legfőbb aktív hatóanyagok, a ginzenozidok felszívódására is pozitív hatással lehetnek.⁸⁰ Egy 2021-es vizsgálatban tudósok igazolták is ezt a feltevést: kimutatták, hogy a frukto-oligoszacharidok közel duplájára képesek növelni a szervezetben egyes ginzenozidok felszívódását, sőt a legértékesebb ginzenozid, a K vegyület felszívódását két és félszeresére is növelhetik.

Piperin

A piperin a fekete bors fő aktív összetevője, amely kutatások alapján képes jelentősen növelni egyes tápanyagok (pl. vitaminok, ásványi anyagok) és növényi vegyületek felszívódását és hasznosulását. Ezt feltehetően többféle hatásmechanizmus révén éri el, melyek közül egyik a P-glikoprotein nevű fehérje gátlása – ez a fehérje végzi ugyanis számos idegen vegyület sejtekből történő kiszállítását. A P-glikoprotein aktiválódása csökkentheti egyes ginzenozidok felszívódását, a piperin viszont ezt az aktiválódást gátolja, így fokozza számos ginzenozid felszívódását.^80,81 Például egy 2018-as vizsgálat szerint a piperin kétszeresére növelheti az Rh2 nevű ginzenozid véráramba jutását.⁸²

OGYÉI szám: 36555/2025. Ez mit jelent? Azt, hogy a termék a jogszabályi előírásoknak megfelelve be lett jelentve az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézetnél, mint étrend-kiegészítő készítmény. A Netamin termékek minden esetben magas minőségbiztosítási követelmények mellett, kiváló alapanyagokból készülnek a Te egészségedért.

* Ez az ismertető nem a Netamin Tripla Ginzeng kapszulára vonatkozik – általában véve mutatja be a koreai ginzengről, amerikai ginzengről, szibériai ginzengről, frukto-oligoszacharidokról és piperinről rendelkezésünkre álló tudományos ismereteket. A Netamin Tripla Ginzeng kapszula nem gyógyhatással rendelkező készítmény.

Adagolás: