Vitaminok, vitaminhiány, kollagén

Főbb Vitaminok

• Béta-karotin

  Az A-vitamin provitaminjának nevezik:

  Ösztönzi az immunrendszer működését .Részt vesz az ellenanyag aktivitással rendelkező fehérjék az immunglobulinok kezelését.

  Cukorbetegek szervezete kevesebb béta-karotint tud hasznosítani.

• B-vitamin

  Táplálják erősítik a hajat,szabályozza a faggyúmirigy termelést, csökkenti a korpásodást, gyorsítják a hajhagyma anyagcsere folyamatát.

  Természetes forrásai:

  Búzacsíra ,dió,mogyoró,élesztő,hal,hüvelyesek

• H vitamin (biotin)

  Felelős a fehérjék,zsírok,szénhidrátok anyag cseréjében.
  A haj egészséges fényes erővel telivé válik tőle.

  Természetes forrásai:

  Teljes kiölésű gabonafélék, hal, tej, dió, máj, zöldségek, tojássárgája, élesztő

• E-vitamin

  Nélkülözhetetlen a szép egészséges bőr és haj növekedéshez.

  Természetes forrásai:

  növényi olajak, teljes kiőrlésű gabonák, tojássárgája, leveles zöldségek

  .

• Folsav

  A vörösvérsejtek képzésében elengedhetetlen .Az aminosavak anyagcseréjében fontos szerepet játszik.

  Segít a vas felszívódásában.

  Késlelteti az őszülési folyamatot, hajhullás, korpásodás kezelésénél jelentős szerepet kap.

  Természetes forrásai:

  Hüvelyesek, zöld levélzöldségek, olajos magvak, máj, élesztő

Ásványi anyagok és nyomelemek

• Vas

  

  Felelős a megfelelő hemoglobin termelésért.

  Hiánya: vérszegénység, fáradékonyság, hajhullás, sápadság

  Természetes forrásai:

  Tojás, húsok, máj, spenót, cékla, piros bogyós gyümölcsök.

• Cink

  

  A cink minden sejtben az anyagcsere nélkülözhetetlen eleme.200 -féle enzim alkotja.

  Hiány esetén hajhullás folyamatos hajszálvékonyodás tapasztalható.

  Természetes forrásai:

  Tökmag, hús, sörélesztő, napraforgó, tojás

• Réz

  Nélkülözhetetlen ahhoz, hogy az anyagcserét szabályozó enzimek zavartalanul végezzék munkájukat.

  Rézhiányban a vas nem tud beépülni a hemoglobinba ezért vérszegénység alakul ki. Gyengül az immunválasz, csökken az érfalak rugalmassága, növekszik a LDL koleszterin szint.

  A réz részt vesz a melanin képzésben így befolyásolja a haj pigmentációját.

  Természetes forrásai:

  teljes kiőrlésű gabonák, dió, mogyoró, aszalt gyümölcsök, élesztő

• Szelén

  

  Nélkülözhetetlen a pajzsmirigy hormon megfelelő működéséhez. Különböző enzimek alkotórésze.

  Hiánya esetén gyakorivá válnak a fertőzések, hajhullás tapasztalható.

  Természetes forrásai:

  gabonafélék, barna rizs, búzacsíra, hús, brazil dió

• Magnézium

  Stresszoldó, izmok ,idegek és számos enzim működése lehetetlen magnézium nélkül.

  Segíti a kalcium felszívódását

  Természetes forrásai:

  Grépfruit, mandula, kukorica, alma, citromdió

• KOLLAGÉN -SZÉP HAJ -SZÉP BŐR

  

  A kollagén egy fehérje, ami számos pozitív hatással rendelkezik. A kollagén tölti fel a sejtek közötti tért,jót tesz az ízületeknek, a csontok rugalmasságának és a porcszövet felépítésében is kulcsszerepe van.

  Főleg a rendszeresen mozgó hobbisportolók és profik szedik a kollagént az ízületeik miatt illetve a hölgyek körében népszerű, mivel jótékony hatással van a ráncokra.A kollagén mellé két adalékot ajánlott fogyasztani, amik a kollagén hatását felerősítik. Ez a két anyag a hialuron sav és a C-vitamin, vagyis az aszkorbin sav.

  A hialuron sav is segít a ráncok elleni küzdelemben és hidratálja a bőrt. A kettő együtt egymás hatását felerősíti és komplexen támogatja a fiatalos bőr megmaradását.

  Hormon betegségek,hiánybetegségek a szervezetben lezajló gyulladásos folyamatok mind hatással vannak a haj szerkezetére.
  KOLLAGÉN mint kiegészítő kezelés tökéletes választás lehet.

  A szervezetben található Kollagén mennyiség is felelős a szép haj és bőr állapotáért.
  A kollagén szervezetünk meghatározott proteinje ,ami a haj,bőr,köröm,inak,porcok,csontok,izmok,erek valamint az összes kötőszövet szerkezeti építője.
  A kollagén,az emberi szervezetben a legnagyobb mennyiségben előforduló fehérje.
  Néhány dolog amivel érdemes kombinálni a kollagént.
  -kollagén – hialuronsav
  -kollagén -c vitamin
  -kollagén -zöld kagyló

  Mire jók tehát a kollagén peptidek:

  -Bőr és haj táplálása
  -Csökkenti a nagyobb ráncok mélységét, és megállítja
  újabbak kialakulását, kisebb ráncokat segít eltünteti.
  -Fokozza a bőr hidratáltságát és feszességét. •
  – Fokozza a bőr kollagén- és elasztin-tartalmát, így a rugalmasságát.
  -Növeli a bőrben mért hemoglobinszintet, tehát javítja a mikrocirkulációt.
  -Csökkenti az arcbőr zsírosságát, így az akné előfordulását, súlyosságát.
  -Vastagabb, sűrűbb hajhoz, gyorsabb hajnövekedéshez segít.
  -Csökkenti a hajzsírosodást és a korpásodás
  -Csökkenti az ízületi fájdalmakat.
  -Fokozza az alvás hatékonyságát (a glicin-tartalma miatt).